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/Ce cours de pilates pour tous combine des pratiques de conscience corporelle avec des mouvements du répertoire Pilates conçus pour trouver la longueur et la force dans les muscles de la colonne vertébrale, des épaules, du bassin et des hanches. Tapis de yoga idéal, autres outils utiles pour les modifications et les progressions (bloc de yoga, balle de pilates, bandes élastiques (plates + en boucle), rouleau en mousse)
/All Levels Pilates combines body awareness practices with movements from the pilates repertoire designed to find length and strength in the muscles of your spine, shoulders, pelvis and hips. Yoga Mat ideal, other tools helpful for modifications and progressions (yoga block, pilates ball, elastic bands (flat+looped), foam roller)
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